Szybkie odchudzanie

Dziś podam sposoby na szybkie odchudzanie. Nie są koniecznie zbyt zdrowe, ale dzięki nim szybko się chudnie.
Na początku parę zasad czego powinnyśmy unikać:

1. Węglowodany. Skreślcie teraz ze swojej listy ziemniaki, makaron i ryż oraz wszelakie wypieki. Wszystko to powoduję tycie.
2. Słodycze i fast foody. Jeśli macie poważnie brać się za dietę musicie zrezygnować z niezdrowego jedzenia i rozpocząć zdrowy tryb życia.
3. Głodówka. Kompletne niejedzenie niczego, również do niczego nie prowadzi. Podczas głodówki można powiedzieć ,że organizm "kontratakuję" uwalniając zapasy tłuszczu, co sprawia, ze tyjemy więcej...
4. Uspokajanie się jedzeniem, jedzenie w chwili stresu. Wtedy najwięcej jemy, a należy to powstrzymać.

Co pomoże nam w odchudzaniu?

1. Błonnik. Bardzo ważna część w odchudzaniu. Zmniejsza apetyt na słodycze i przyspiesza metabolizm. W ziołowym sklepie, zapewne będziecie mieć możliwość dokonania zakupu błonnika sproszkowanego... Ale znajduję się on również m.in w jagodach goji - najzdrowszych owocach świata, które prócz samej dużej ilości błonnika posiadają mnóstwo witamin.
2. Ruch. Aktywność fizyczna przyspiesza czas odchudzania. Polecam 45 minutowy zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej "Skalpel"
3. Metabolizm. Ważny jest wspomożenie metabolizmu. Ja osobiście pod tym względem nie stosuję bardzo zdrowej metody - codziennie biorę dwie tabletki "Alanax"(coś w rodzaju tabletek przeczyszczających) oraz dużą ilość owoców.
4. Picie przy posiłkach. Popijanie np. kefiru, który posiada żywe kultury bakterii, podczas posiłku powoduję spalanie tkanki tłuszczowej. Polecam również specjalne tego typu herbatki ziołowe.
5. Zielona Kawa z Brazylii. Bardzo popularny produkt, obecnie, podczas stosowania diety. Można zakupić go w zwykłym ziołowym sklepie. Choć w nazwie tkwi "kawa" tak naprawdę są to zwyczajne zioła, które należy zmieszać z wodą.
6. Ważna zasada: Nie pijemy, aż do 20min po posiłku. Kiedy jemy posiłek, mięso zostawiamy na koniec. Dlaczego? Mięso trawi się wolno, a sałatki są lekkie i łatwostrawne...
7. Jakie produkty polecam? Zamiast cukru możemy użyć cynamonu np. do jogurtu naturalnego. Duża ilość grejfruitów, cytryn, otrębów, daktylów, migadłów - to wszystko jest wskazane. 
8. Duże ilości wody. Najlepiej niegazowanej, mineralnej. 

Sama schudłam już 6 kg w miesiąc dzięki tym instrukcjom. Dajcie znać, jak wam idzie! Grunt to nie poddawać się!
Nastolatka